健康で元気に楽しく、「レディースカレッジ」ヨガ教室

2018年10月31日

 
10月17日「にじいろふぁ~みん」研修室(加古郡稲美町)で女性向けカルチャー教室「レディースカレッジ」のヨガ教室を開催し、カレッジ生21人が参加されました。
カレッジ生は女性会で講師を務める佐藤彰子さんの指導のもと、「心と体」の健康につながる様々なポーズのほか、呼吸法や体のツボなども学ばれました。
ヨガは呼吸を意識した有酸素運動で、美容面をはじめ、健康面、精神面の3つの効果が期待でき、カレッジ生は「気持ちよくゆっくりと体を動かすことができ、楽しかった。今後も続けたい」と笑顔で語られました。
同カレッジでは自分磨きと新たな仲間づくりを目指し、味噌作りや地元の工場見学など毎月開催していきます。